[See post to watch Flash video]

Uzmanımız Dilara Tunç Show TV kanalında yayınlanan 'Herşey Dahil' programına davet edildi. Çağla Şikel ve Ali Şan'ın çocuk travma, korku, eğitim ve cazalar üzerine sorularına cevap verdi.   

Bilim adamları tarafından yapılan bir araştırmaya göre çocukların günlük performansı bir saat daha fazla ya da az uyumayla çok etkileniyormuş. İki gün boyu araştırmacılar çocukları normal saatlerinde yatırdılar. Diğer üç gün içinde bir saat daha erken ya da geç yatırıp sabahları tepki ve hafıza testleri ile çocukların ruhsal sağlığını kontrol ettiler. Sonuç olarak 1 saat erken yatan çocuğun çok daha iyi performans gösterdiği izlenmiş.

Onun için bilhassa öğrenme sorunu yaşayan çocuklarda erken yatırılması tavsiye ediliyor. Uzmanlara göre ilkokul çocukları için önerilen uyku oranı günlük on iki saatdir. 10 yaşındaki çocukların genelde uyku ihtiyacı dokuz ile on saat arasıdır. Bu uykuyu sağlamak için sağlıklı bir uyuma şarttır. Ancak bir çok çocuk kötü uyuyormuş ve böylece düzenli uyku oranı sağlanamıyormuş.

Doktorlara göre kötü uykunun sık nedenleri

• sağlıksız beslenme,
• günlük stres,
• yatmadan önce seyredilen heyecanlı dizi ve ya film
• ve bilgisayar oyunların olduğunu belirtiler.

Bu nedenle heyecan verici televizyon ve bilgisayar oyunlarının yatmadan önce yasaklanmaları gerekiyormuş.

Dengeli Yaşam Network

Almanya – Baden Württemberg'de ki kültür, gençlik ve spor bakanlığına göre pedagoglar chat sohbetinde dikkatsiz ve ya sorumsuz kişisel bilgilerin ve fotoğrafların paylaşılmasını tehlikeli buluyorlar. Uzmanlara göre, gençlerin internette tanışdıkları yeni bir 'arkadaş' ile buluşunca kötü bir karşılaşma ve tatsız tecrübe yapma ihtimalleri büyüktür.

Bunun için chat sohbetinde bazı temel kurallara dikkat edilmelidir:

• Sağlıklı güvensizlik temel kural olmalıdır.
• Kullanılan 'takma' isim ve ayarlanan profil, kullanıcının özel bilgileri hakkında fazla acık vermeyecek şekilde seçilmelidir.
• Ciddi sohbetlerde her zaman moderatör vardır. Hoş olmayan iletişim hemen durdurulmalı ve gereken moderatöre bildirilmelidir.
• Kişisel bilgi ve ya fotoğraflar istenince çok dikkatli olunmasi şiddetle tavsiye edilir.
• Özel buluşma her zaman riskler içermektedir.
• Ebeveynlerin çocuklarına dikkat etmeleri, onların hangi chat sohbet ortamlarında bulunduklarını ve kimlerle sohbet ettiklerini bilmeleri ve kontak kurdukları kişinin kim olduğunu öğrenmeleri tavsiye edilir.

Dengeli Yaşam Network